Вправи у воді корисні в будь-якому триместрі вагітності, вони здатні зробити жінку здоровою і бадьорою. Аеробний комплекс у воді прискорить післяпологове відновлення і допомагає зберегти відмінну фігуру.
Джерело: facebook / clubpodolskiy
Заняття в басейні-ще й відмінне загартовування, завдяки чому підвищується імунітет організму в цілому і опірність хворобам, адже хворіти майбутній матусі зовсім ні до чого. Так само це відмінна можливість навчитися плавати, якщо до сих пір ви цього не зробили.
Спорт-клуб ” energym»
Джерело: energym-sport.com
Професійний спортивний басейн-розміри 25х15 м, глибина 1,3 м і 2 м (6 плавальних доріжок і стартові тумби). У ньому проходять персональні тренування для дітей і дорослих, групові заняття з аквааеробіки, а також заняття для вагітних. Вода проходить очищення за інноваційною трирівневою технологією.
адреса: київ, пр. Павла тичини, 1в, тоц «silver breeze»
Спорткомплекс ” олімпійський стиль»
Джерело: facebook / olympicstyleua
В аквазоні басейну спорткомплексу «олімпійський стиль» створені всі умови для занять аквааеробікою для вагітних. Тепла вода, яка відповідає всім санітарно-гігієнічним вимогам і критеріям безпеки, є особливо комфортним середовищем для виконання вправ для майбутніх мам.
Адреса: київ, вул. Фізкультури, 1тел: (044) 289-73-95
Фітнес-центр “5 елемент»
Джерело: 5element.ua
У клубі “5 елемент” є програми аквааеробіки для вагітних, в яких представлені вправи на розтяжку, зміцнення м’язів спини, стегон і грудей. Крім цього, вагітні проходять навчання правильному диханню.
Адреса: київ, вул. Електриків, 29-а.: (044) 290-34-74
Фітнес-центрі aquarium
Джерело: aquarium.ua
У малому басейні фітнес-центру aquarium проводять як групові, так і індивідуальні заняття з аквааеробіки для майбутніх мам. Температура води — 27°c, глибина-2 м.
Адреса: пр-т героїв сталінграда, 45тел.: (044) 239-22-22
Дитячий басейн ” немо»
Джерело: nemo.kiev.ua
Басейн орієнтований на найменших плавців, але тут так само проводять занятис майбутніми мамами. Основна форма очищення-уф-лампа, кварцування, хлорування. Концентрація хлору мінімально допустима. Ультрафіолетова форма очищення є максимально природною і безпечною для здоров’я дітей і вагітних.
Адреса: вул. Саксаганського, 100тел.: (067) 504-53-85
Спорткомплекс «наука-спорт»
Джерело: nauka-sport.com.ua
Заняття проводять професійні інструктори з підготовки до пологів. Невеликі групи і індивідуальний підхід до кожної вагітної мами з урахуванням терміну вагітності і самопочуття. Вода в басейні постійно очищається за допомогою фільтрів і попередньо підігрівається до початку наших занять. Займатися аквопідготовкою до пологів рекомендуємо всім мамам незалежно від терміну вагітності.
Адреса: бульв. Академіка вернадського, 32тел.: (044) 424-02-02
Клуб активного відпочинку ” подільський»
Джерело: facebook / clubpodolskiy
Для майбутніх мама в розроблена програма, яка крім аквааеробіки включає і інші заняття – пілатес, йогу, психологію, все на вибір і за бажанням. Заняття з фітнесу та аква ведуть інструктори клубу, фахівці по роботі з вагітними.
Адреса: вул.ярославська, 56-а.: (044) 392 14 64