Одне яблуко в день знижує холестерин.

25




Всього одне яблуко в день може бути нітрохи не менш потужним засобом профілактики інфарктів, ніж регулярний прийом статинів. До такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету.

Здорові люди старше 50 років повинні обов’язково включити в свій щоденний раціон одне яблуко. Британські вчені з’ясували, що користі від нього буває стільки ж, скільки і від таблеток з групи статинів. Старовинна прислів’я з вікторіанської ери про те, що одне яблуко в день захищає здоров’я, виявилася абсолютно справедливою. Причому доведено це було вченими за допомогою математичної моделі.

Дослідники розрахували, що якщо здорові люди вікової групи старше 50 будуть їсти по одному яблуку в день, то кожен рік це захистить від інфарктів і інсультів 8 500 британців. З точки зору статистики, подібна профілактика серцево-судинних захворювань збігається з ефектом від прийому статинів. Вчені при розрахунках припустили, що всі люди додадуть яблуко в свій щоденний раціон, зберігши при цьому загальна кількість споживаних калорій незмінним.

В даний час, як з’ясували дослідники, приймають статини 5,2 млн британців, а якщо місцеві лікарі почнуть виписувати ці ліки майже всім підряд, хто переступив через 50 років (дана пропозиція широко обговорюється), то додатково ще 17,6 млн підсядуть на таблетки. Але прийом статинів і призводить до розвитку побічних ефектів. Математична модель показала, що в країні при повальному переході на статини зареєструють додатково 1 000 нових випадків м’язових хвороб і більше 10 000 випадків діабету у рік.

Якщо ж додатково 17,6 млн осіб будуть споживати статини, то кількість смертей від серцево-судинних хвороб в країні впаде на 9 400 на рік. У тому випадку, якщо яблуко в день стануть отримувати хоча б 70% британців старше 50 (22 млн осіб), то кількість смертей від інфарктів та інсультів скоротиться на 8 500. Дослідження довели, що яблучна дієта скорочує небезпеку хвороб серця і судин на 12%.